16 avril 2026

Santé mentale : les professionnels et les approches en psychothérapie

La santé mentale fait partie intégrante de la santé.

Au cours de la vie, chacun peut traverser des périodes difficiles : stress, anxiété, difficultés relationnelles, événements de vie ou sentiment de mal-être.

Dans ces situations, il peut être utile d'échanger avec un professionnel de la santé mentale.

Plusieurs professionnels peuvent proposer un accompagnement psychologique ou psychothérapeutique, et différentes approches existent pour répondre aux besoins de chacun.

Quels professionnels consulter ?

Les différents professionnels de santé peuvent être à votre écoute : votre médecin généraliste, votre sage-femme, votre IDE, votre pharmacien, votre kinésithérapeute, etc. Ils sauront vous orienter vers des spécialistes de la santé mentale.

Plusieurs professionnels interviennent dans le champ de la santé mentale.

Le psychologue

Le psychologue est un professionnel formé à la psychologie à l'université (niveau master en psychologie).

Il accompagne les personnes à travers :

des entretiens psychologiques
des psychothérapies
parfois des bilans psychologiques

Le psychologue peut recevoir des enfants, des adolescents ou des adultes, en individuel, en couple ou en famille.

Les consultations chez un psychologue ne sont généralement pas remboursées par l'Assurance maladie, sauf dans certains dispositifs spécifiques (Mon Soutien Psy, en 2026 : 12 consultations annuelles prises en charge ; Santé Psy Étudiant).

Le psychiatre

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie.

Il peut :

poser un diagnostic médical
prescrire des médicaments si nécessaire
proposer un suivi psychothérapeutique

Les consultations chez un psychiatre sont remboursées par l'Assurance maladie.

Les psychiatres exercent en cabinet, à l'hôpital ou dans des structures publiques de santé mentale comme les centres médico-psychologiques (CMP).

Le psychothérapeute

Le titre de psychothérapeute est réglementé en France.

Pour l'utiliser, les professionnels doivent être inscrits sur le registre national des psychothérapeutes, après avoir suivi une formation spécifique en psychopathologie.

Les psychologues et les psychiatres peuvent porter ce titre, ainsi que certains professionnels ayant suivi la formation requise.

Il existe également des appellations comme « thérapeute », « psychopraticien » ou « coach » qui ne sont pas des titres réglementés. Il peut donc être utile de se renseigner sur la formation du professionnel.

Les différentes approches psychothérapeutiques

Les professionnels de la santé mentale peuvent se former à différentes approches thérapeutiques. Ces approches reposent sur des modèles théoriques différents, mais elles ont toutes pour objectif d'accompagner la personne dans la compréhension de ses difficultés et dans l'amélioration de son bien-être.

Les approches psychodynamiques

Ces approches s'intéressent au fonctionnement psychique, aux émotions et à l'histoire personnelle.

Le travail thérapeutique permet notamment d'explorer :

les expériences de vie
les relations importantes
certains mécanismes psychologiques qui peuvent influencer le vécu actuel

La parole et l'écoute occupent une place centrale dans ces approches.

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)

Les thérapies cognitivo-comportementales s'intéressent aux liens entre :

les pensées
les émotions
les comportements

Elles proposent souvent des outils concrets et des exercices qui permettent d'observer certains mécanismes et d'expérimenter progressivement de nouvelles façons de réagir dans différentes situations.

Les approches systémiques

Les approches systémiques considèrent que les difficultés d'une personne peuvent être liées à son environnement relationnel.

Elles s'intéressent notamment aux interactions dans :

la famille
le couple
les relations sociales ou professionnelles

Selon les situations, la thérapie peut se dérouler en individuel, en couple ou en famille.

L'EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique qui utilise des stimulations bilatérales alternées, souvent à travers des mouvements oculaires.

Cette approche vise à aider le cerveau à traiter certains souvenirs ou événements difficiles qui restent fortement chargés sur le plan émotionnel.

Elle est utilisée par des professionnels formés à cette méthode et peut s'inscrire dans un accompagnement psychothérapeutique plus global.

Savoir quand consulter ?

Consulter un professionnel de la santé mentale peut être utile lorsque :

un mal-être persiste dans le temps

certaines difficultés deviennent envahissantes dans la vie quotidienne

les relations familiales, sociales ou professionnelles deviennent plus difficiles

un événement difficile a été vécu (deuil, séparation, traumatisme)

Il n'est pas nécessaire d'attendre qu'une situation devienne très difficile pour demander de l'aide. Parler avec un professionnel peut permettre de prendre du recul et d'être accompagné dans ce que l'on traverse.

Quelle forme de thérapie choisir ?

Il existe plusieurs approches en psychothérapie et il n'existe pas une méthode unique adaptée à toutes les situations.

Le choix dépend notamment :

de la difficulté rencontrée
des attentes de la personne
de la formation et de l'approche du professionnel

Lors d'une première consultation, le professionnel peut expliquer sa manière de travailler et proposer l'accompagnement qui semble le plus adapté.

La relation de confiance avec le professionnel joue souvent un rôle important dans le travail thérapeutique.

Où s'adresser ?

Sur le territoire, plusieurs structures peuvent proposer un accompagnement en santé mentale :

Cabinets libéraux

Psychologues et psychiatres

CMP

Centres médico-psychologiques

MDA

Maisons des adolescents

PAEJ

Points accueil écoute jeunes

Vous pouvez consulter l'annuaire de la CPTS ou demander conseil à votre médecin traitant.

Consulter l'annuaire santé mentale

Ressources pour les professionnels de santé

Il est également possible de solliciter, via votre médecin généraliste ou un autre professionnel de santé, une aide à la prise en charge en santé mentale : supervision en santé mentale, RCP santé mentale, consultation psychiatre Clinique des Pins.

Un lien vers les processus de prise en charge sera ajouté ultérieurement.

Quels professionnels consulter ?

Plusieurs professionnels interviennent dans le champ de la santé mentale.

Les différentes approches psychothérapeutiques